7 апреля, Всемирный день здоровья

07 апреля 1948г. является днем создания Всемирной организации здравоохранения, именно в этот день 7 апреля ежегодно проводится Всемирный день здоровья.

Здоровье – это та ценность, которой человека наделила природа. Именно от «Здоровья» зависит физическое и моральное состояние, работоспособность и возможность просто радоваться жизни.

Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ видит в необходимости постоянной физической активности. Недостаточная физическая активность является одной из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца. Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Не зря говорят: «движение – это жизнь».

С этим немаловажным пунктом также связано питание - правильное питание. Ведь питание - один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. Несбалансированный рацион питания способствует появлению избыточного веса и ожирения. В России избыточная масса тела наблюдается у 47,6 % мужчин и 35,6 % женщин, ожирение – у 19 % и 27,6 % мужчин и женщин соответственно. Необходимо понимать, что правильное питание, это не диета. В отличие от системы здорового питания, все диеты краткосрочны.

Важно помнить, что здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние нашей души. Обретите единение между телом и духом, питайтесь правильно, не забывайте о движении, верьте в себя, любите спорт и приложите все силы для работы над собой.

Наше здоровье бесценно. Будьте здоровы и счастливы!